Píndoles online per construir el teu propi equilibri

Aquest és un espai on poder entrenar diferents recursos personals per fomentar el benestar i l’equilibri psicològic. 

Les píndoles que us presentem, són un conjunt d’eines per a desenvolupar, d’una banda patrons saludables per a gestionar diferents situacions i problemàtiques, i d’altre banda, per a desenvolupar l’autoconeixement i el creixement personal.

Cada una de les píndoles que trobaràs a continuació són càpsules monogràfiques que combinen l’explicació de conceptes i tècniques amb exercicis de reflexió i/o pràctica de les diferents eines i recursos presentats. En general les píndoles es presenten en format ebook digital de pautes i exercicis, tot i que alguna píndola té un format diferent que s’especifica en cada cas.

L’objectiu final és oferir un espai on apoderar-vos amb diferents eines i recursos personals pel vostre dia a dia.

Tant els ebooks (en format PDF) d’exercicis com els vídeos introductoris de cada píndola es poden treballar amb els següents dispositius compatibles:  

• ORDINADORS

• DISPOSITIUS MÒBILS

• TAULETES TÀCTILS

Llistat de píndoles

Clica sobre la imatge per a més informació de cada píndola o per a comprar-la.